根據最近發(fā)表在歐洲心臟病學(xué)會(huì )學(xué)術(shù)期刊《歐洲心臟雜志-開(kāi)放》上的一項研究，與那些睡眠時(shí)間為7至8小時(shí)的人相比，每晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人患外周動(dòng)脈疾病(PAD)的機會(huì )要高74%。"我們的研究表明，每晚睡七到八個(gè)小時(shí)是降低PAD風(fēng)險的好習慣，"研究作者、瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究所的袁帥博士說(shuō)。
周邊動(dòng)脈疾病(PAD)是一種腿部動(dòng)脈阻塞的疾病，從而減少了血液流動(dòng)，提高了心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險，全世界有超過(guò)2億人受到影響。
袁博士說(shuō)："夜間睡眠不足和白天打盹以前與冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險提高有關(guān)，冠狀動(dòng)脈疾病與PAD一樣，是由動(dòng)脈堵塞引起的。此外，睡眠問(wèn)題是PAD患者最主要的抱怨之一。關(guān)于睡眠習慣對PAD的影響以及反之亦然的數據有限，我們的研究旨在填補這一空白"。
該研究包括超過(guò)65萬(wàn)名參與者，分兩部分進(jìn)行。首先，研究人員分析了睡眠時(shí)間和白天小睡與PAD風(fēng)險的關(guān)聯(lián)。在第二部分，研究人員利用基因數據進(jìn)行自然隨機對照試驗--稱(chēng)為孟德?tīng)栯S機化--以檢查這些關(guān)聯(lián)的因果關(guān)系。
袁博士說(shuō)："觀(guān)察性分析受到反向因果關(guān)系的限制--這意味著(zhù)如果發(fā)現睡眠習慣和PAD之間有關(guān)聯(lián)，我們不能確定是睡眠習慣導致PAD，還是有PAD導致睡眠習慣。孟德?tīng)栯S機化是一種評估因果關(guān)系的穩健方法，并為結果提供更多的確定性"。
綜合來(lái)看，最有力的證據是睡眠時(shí)間短，與PAD的關(guān)系是雙向的。在對53,416名成年人的觀(guān)察分析中，與7至8小時(shí)相比，每晚睡眠不足5小時(shí)與PAD的風(fēng)險幾乎翻倍(危險比[HR]1.74;95%置信區間[CI]1.31-2.31)。對156,582人和452,028人進(jìn)行的進(jìn)一步分析支持了這一發(fā)現。在因果研究中，睡眠短與PAD的風(fēng)險增加有關(guān)，此外，PAD與睡眠短的可能性增加有關(guān)。
袁博士說(shuō)："結果表明，夜間短暫的睡眠可以提高患PAD的幾率，而且患有PAD會(huì )增加睡眠不足的風(fēng)險。"
關(guān)于長(cháng)睡眠，在對53,416名成年人的觀(guān)察分析中，與7至8小時(shí)相比，每晚睡8小時(shí)或以上與PAD的風(fēng)險高24%有關(guān)(HR 1.24;95% CI 1.08-1.43)。對156,582人和452,028人的兩個(gè)較大的人群的分析支持了這一發(fā)現。然而，沒(méi)有發(fā)現長(cháng)時(shí)間睡眠和PAD之間的因果關(guān)系。午睡也有類(lèi)似的結果，與不午睡的人相比，白天午睡的人患PAD的風(fēng)險高32%(HR 1.32;95% CI 1.18-1.49)，但沒(méi)有發(fā)現因果關(guān)系。
袁博士說(shuō)："需要對夜間睡眠時(shí)間長(cháng)、白天打盹和PAD之間的關(guān)系進(jìn)行更多研究。盡管我們在觀(guān)察性研究中發(fā)現了關(guān)聯(lián)，但我們無(wú)法確認因果關(guān)系。還需要對如何中斷睡眠時(shí)間短和PAD之間的雙向聯(lián)系進(jìn)行更多研究。幫助人們獲得更多睡眠的生活方式的改變，如進(jìn)行體育鍛煉，可能會(huì )降低患PAD的風(fēng)險。對于PAD患者來(lái)說(shuō)，優(yōu)化疼痛管理可以使他們有一個(gè)良好的睡眠。"
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