處暑過(guò)后還要熱多久？處暑后注意事項有哪些？一起了解下！

處暑過(guò)后還要熱多久?

不同地區，處暑后熱的時(shí)長(cháng)不同。處暑節氣前后，剛結束夏季三伏天，暑氣往往還在，依舊延續立秋以來(lái)“早晚天氣涼爽、中午高溫炎熱”的秋老虎天氣，再加上秋老虎一般會(huì )出現在8月上旬~9月中旬，每年持續時(shí)間有長(cháng)有短，往往到了8月下旬“處暑”節氣前后還會(huì )繼續存在一段時(shí)間!另外，我國地域遼闊，往往南方秋老虎要比長(cháng)江以北地區會(huì )推遲二、三個(gè)節氣到來(lái)，也就是北方立秋后出現時(shí)，可能南方要等到白露、秋分節氣前后才會(huì )到來(lái)吧!

處暑后注意事項有哪些?

1、處暑后宜進(jìn)食宜進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳，百合、蓮子、蜂蜜，還可以進(jìn)食如梨、冰糖，銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚(yú)等益氣保健的食物。

2、早睡早起 適量運動(dòng)。處暑后，比平時(shí)增加1小時(shí)睡眠，晚上10點(diǎn)前入睡，早睡早起不熬夜;少吃辛辣油膩的食物;適量運動(dòng)，沒(méi)空的話(huà)也多伸懶腰;多到戶(hù)外深呼吸，在室內布置一些綠植，都有助于防秋乏。

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