家長要教育孩子養成不挖鼻孔的良好習慣

秋冬天氣干燥，小朋友容易鼻黏膜受損出血。廣州醫科大學附屬中醫醫院兒科徐雯介紹，小兒流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，大部分小兒鼻出血都是良性的，且幾乎都發生在鼻前部，常見于鼻內毛細血管破損。醫生提醒，家長最好帶孩子及時就醫查明病因，早期干預和治療。

居家細節做好預防

徐雯介紹，日常生活中，預防鼻出血則要從改善居住環境和培養孩子的良好習慣入手。在空氣干燥或空調開放的季節，保持一定的溫度和濕度，家里可以使用加濕器，或放置一臉盆水，減少空氣干燥。

家長要教育孩子養成不挖鼻孔的良好習慣，反復摳鼻子容易損傷鼻黏膜而引發鼻出血。

加強鍛煉，增強體質，避免到人群密集的場所，減少呼吸道感染的機會。孩子患感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等疾病，容易導致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂出血。

因此，預防鼻出血，應從防范呼吸道疾病開始。此外，有效的食療方可以預防、減少鼻出血。

飲食上可加以調理

徐雯提醒，愛流鼻血的孩子，日常飲食應少吃煎炸肥膩食物，注意補充水分，多吃新鮮蔬果，如梨子、橙子、柿子和葡萄等，進食富含蛋白質、維生素及鐵劑的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流質的食物，如粥、面條等。避免辛辣刺激及堅硬的食物。流鼻血期間，不要吃熱食或熱飲料，以免加重出血。

另外，這幾款食療方值得一試：

(1)鮮藕汁飲：鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50~100毫升，每次用少量白糖調勻，燉滾后服?？汕鍩峤馐?，涼血止血。

(2)蓮藕燉冰糖：鮮藕150克，洗凈切薄片，置于燉盅內，加入冰糖10克，隔水燉1小時后即食用。具有補益脾胃，益血止血作用。

(3)鯽魚豆腐湯：鯽魚1條約150克，豆腐200克。將魚宰好洗凈后，置于砂鍋中，加適量清水煲45分鐘后，加入豆腐再煮15分鐘，以鹽調味即可飲湯。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

(4)茅根竹蔗馬蹄飲：茅根15克、竹蔗150克、馬蹄(去皮)3個，一同置于砂鍋內，加入適量清水，煎煮1小時，即可飲用。有清熱止血的作用。

(全媒體記者張青梅 通訊員梁譯尹、高三德)

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