如果感覺很疲勞、睡眠少或心臟不適等情況，應休息不要盲目鍛煉

近年來，心臟疾病年輕化趨勢明顯。專家表示，這與當下年輕人的生活方式有很大關系。專家呼吁，保持健康的生活、工作方式，同時把握黃金救援時間，盡最大可能減少不測事件發生。

“心臟疾病的年輕患者中，多是經常熬夜、工作壓力大、肥胖的人。”東南大學附屬中大醫院心血管內科副主任陳立娟說，高糖高脂的食物吃多了易發福，外加不運動，導致大量脂肪堆積，血液循環量不斷增加，加重心臟負荷。長期處于高壓狀態下則會引起大腦皮質興奮和抑止過程失調，交感神經興奮性增高，增加心臟負擔。

陳立娟解釋，煙酒過量、高血壓、氣溫驟降等都是心肌梗死的常見誘因。此外，人在運動時心臟輸血量大，心肌的耗氧量也隨之增大，供血能力降低，也可能誘發心肌梗死。如果感覺很疲勞、睡眠少，或是有感冒、心臟不適等情況，應休息，不要盲目鍛煉。

“急性心肌梗死患者往往病情危重，搶救的黃金時間為120分鐘，應盡早開通梗死動脈。”陳立娟說，胸痛、胸悶是心肌梗死最常見癥狀，一旦發病應立刻停止所有活動，馬上舌下含服1片硝酸甘油，每5分鐘重復服用1次，含服3片后若仍無效需立即撥打急救電話。在救援到來前，患者應就地平躺休息。如病人心臟突然停止跳動，家人不可將其抱起晃動呼叫，應立即采用胸外按壓等急救措施，直至醫生到來。

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