陳皮吃不對反傷身

很多人以為，陳皮就是橘子皮，吃橘子剝下來的皮晾干就能代替陳皮。江西省中醫院藥學部副主任中藥師鐘玉蘭提醒，這是個誤區，陳皮吃不對反傷身。

從安全性講，陳皮和橘皮雖然“母體”都是橘子，但作為中藥來講的“陳皮”屬于藥物，需要嚴格按照藥品標準生產，其生產過程中會剔除農殘等有害物質，保證食用安全性。而普通橘皮曬干雖然看起來和陳皮沒啥兩樣，但其表面有農藥殘留，一般的水洗很難將這些有害物質去除干凈，直接食用可能對身體有害。

從有效性講，陳皮對儲藏環境要求較高，一般存儲時間為3年以上，藥用價值比較好。家庭達不到儲藏陳皮的條件，存儲時間不夠的橘皮，烈性大、味道酸苦，不適宜直接食用，而且鮮橘皮含揮發性芳香油較多，會刺激腸胃，有效性難以保證。

所以，不要將橘皮當陳皮食用。陳皮最好從正規藥店購買。日常生活中，每次可取2~3克陳皮代茶飲，緩解消化不良引起的惡心、泛酸等癥狀;懷孕早期孕吐嚴重的孕婦，可根據體質，在醫生指導下經常聞一聞陳皮，或少量服用陳皮制作的食物。

需要提醒，陳皮雖是藥食同源之品，但屬于理氣藥，辛溫香燥。因此，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

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