過年期間，你吃了多少甜食?

過年期間，你吃了多少甜食?對于愛吃甜食的人來說，過年簡直是幸福滿滿，因為能吃到各式各樣的糖果點心。尤其是兒童，過年期間更是甜食不離嘴。但甜食吃多了，也要小心給身體帶來危害。下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道就帶您一起了解。

催生齲齒

過年期間，孩子隨意吃糖果、糕點，不注意及時清理保護牙齒，才導致誘發這些孩子的牙齒問題。每年寒暑假都是齲壞高發期，尤其是過年期間，糖果任意吃，很容易“催生”齲齒。

易長胖

需要節食減肥的人大多都對糖分敬而遠之，而甜食吃多了自然也會長胖。甜食屬高糖食品，其甜味來源于添加在食物中的大量單糖。進食大量糖類，糖代謝必然加強，通過機體的代謝轉換，會使脂肪合成增加，使人發胖。糖還能通過作用于神經系統，抑制饑餓感的消失，促進我們進食。

營養不良

吃零食和甜食多的孩子，基本來說都不愿吃正餐，因為高糖容易讓胃部產生強烈的飽脹感，從而妨礙正常進食，影響營養吸收，而甜食中除了大量糖分外，幾乎沒有孩子生長發育所需要的其他營養物質，如維生素、蛋白質等，長此以往或導致營養不良，更有甚者會因此誘發胃炎。

情緒煩躁

精神也會因為攝入甜食過多而受到打擾。情緒煩躁、愛哭鬧、亂發脾氣等都可能是吃零食或甜食過密之后的系列反應，其實這也是人體不耐受高糖的一種表現。

誘發乳腺癌

乳腺癌的成因比較復雜，但如果女性甜食攝入過多，有可能會增加患乳腺癌的風險。當女性大量攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。

誘發婦科病

世界衛生組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短。研究發現，經常過量食糖的女性易患多種疾病，常見的陰道炎就是其一。

(經濟日報-中國經濟網健康頻道據國際在線、黑龍江晨報、廣州日報等綜合整理)

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