通過飲食控制和運動可使糖尿病前期人群發病的風險下降3至6成

今年11月14日是第14個聯合國糖尿病日。昨日，國家衛健委公布了“糖尿病防治核心信息”，其中明確了超重肥胖、血脂異常等八類糖尿病高危人群，建議健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖。

糖尿病是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。“糖尿病防治核心信息”中公布了糖尿病高危人群。具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群：年齡≥40歲，超重與肥胖，高血壓，血脂異常，靜坐生活方式，糖尿病家族史，妊娠糖尿病史和巨大兒(出生體重≥4千克)生育史。

對于糖尿病的預防，核心信息稱，應普及糖尿病防治知識;保持合理膳食、經常運動的健康生活方式;健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖;及早干預糖尿病前期人群。此外，通過飲食控制和運動，使超重肥胖者體重指數達到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發生糖尿病的風險下降35%至58%。

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