近日，一起“90后”券商投行員工不幸去世的消息在網絡上不斷發酵。對其是否因加班過勞去世尚未完全蓋棺定論，但這一消息卻仍引來金融人對自身健康的高度關注。高薪高壓之下，金融民工的身體狀況恐怕真的需要提請高度注意。
近年來，業內多位金融行業中高層領導離世引發，引發行業唏噓。然而，在高薪高壓的生活狀態下，普通金融從業者的健康狀況更令人憂心。即使是在一眾90后金融民工之間，如何“養生”也成了最流行的話題。
93年投行員工不幸離世
在外界看來，金融從業者作為當之無愧的“金領”，頻繁出入金融街、CBD等地，動輒數十萬、百萬級年終獎，當之無愧為職業金字塔最頂尖的行業之一。然而，高薪高壓永遠如影隨形，高度壓力和透支的身體都提醒著金融民工，這份薪水并沒那么好拿。
據網傳消息，上周某券商業務部門新進員工遭遇“熬夜過勞死”，還只是“93年的小朋友”。此后，該消息不斷發酵，在微博、豆瓣等社交平臺甚至透露出“失戀”、“酗酒”等傳言。
經該券商內部人士確認，網傳消息所指的確為公司3月份剛剛校招的新同事，離世前還在培訓期。對發生的不幸十分惋惜，但對于“過勞死”等不負責任的消息不予置評，希望尊重逝者隱私。
雖然此次事件是否屬于“過勞死”并未有明確消息，但金融從業者的高強度工作量、高壓力仍是不爭的事實。此前，業內多位金融行業中高層領導離世引發，引發行業唏噓。然而，當不幸蔓延至一名90后身上，不禁令更多年齡段的“金融民工”感慨。
金融業連續痛失英才
近年來，金融業內連番傳出各種不幸消息，這令一眾自嘲為“搬磚”的從業者們壓力山大。
今年5月，前中金MD、螞蟻金服高管毛軍華抗癌失敗，不幸離世。此前，毛軍華曾多年連續獲得新財富最佳分析師。據網傳同事評價，“在中金公司，晚上10點人都要下班了，他反而來公司繼續加班”、“想當年我剛剛加入中金，每次半夜離開公司時你都在”，其勤奮被多次提及。
去年11月，“80后”券商研究員沈瑞君不幸在家中猝亡。據消息稱，周五晚上九點，他回家以后告訴太太，自己很累。太太早上8點醒來，發現其身體已涼，送去急救，已經回天乏力。四十分鐘后，醫生宣布他疑似心?；蛘吣X猝死。
而在往前追溯，2018年5月，網信證券上海投行部總經理陳錦旗加班期間猝然離世，享年45歲;同月，建設銀行副行長楊文升同于5月14日因病逝世，享年52歲;4月5日，37歲的銀華基金投資經理張林昌因病醫治無效離世;3月16日，中郵基金靈魂人物總經理周克因心臟病突發去世，享年45歲。
值得注意的是，就媒體公開報道而言，中高層金融精英的離世得到更多關注。然而，在高薪高壓的生活狀態下，普通金融從業者的健康狀況更令人憂心。“敷最貴的面膜、熬最野的夜”、“一年買表，兩年買車，五年買房，十年買墓地”，這些都是金融民工的自我調侃之語。
的確，在金融業痛失英才之余不禁令人反思，對身體健康的關注是否應該在議程上列的更為靠前一點?
金融民工：請對自己好一點
“人生下半場，不再拼智商拼能力拼人品，拼的是身體素質。”——來自某券商業務人員朋友圈。
金融人有多辛苦?以投行搬磚人士來說，出差、加班都是常態，時間很不規律。外派盡調、準備pitch book、修改model、跑榮大打印、報內核、做申報材料……項目尚未完成，同事仍需努力，通宵加班當然是家常便飯。
據介紹，在長期超負荷工作、工作壓力巨大之時，容易患上與壓力有關的疾病，例如失眠、心悸、飲食失調以及脾氣急躁等。根據不完全統計，在加拿大魁北克省每年失眠癥造成高達總計66億美元的損失。在中國，這個數據很可能相比魁北克大出幾個數量級。
“工作總是干不完的，身體是1，其他的一切都是0，這話雖然老套，但卻是真理。”某90后金融從業者自嘲，“保溫杯里泡枸杞才是正經事”。
從另外一個角度側面觀察，金融人士對于身體素質的注意已逐漸提升。以CBD等金融員工出沒的寫字樓附近健身房的火熱程度來看，除了對城市高壓的反映，更是對增強體能的強烈需要。
據某banker介紹，他日常的起床時間一般早上四點半或者五點，先去健身房完成訓練，或者在下午五六點進行，一般來講早上鍛煉的居多，這樣就可以精神抖擻的去上班。
另外，此前華泰聯合證券還為經常加班的金融民工準備了保持精力的小TIPS，在不得不熬夜的情況下，希望能注意做到以下：
1、多喝白開水，熬夜身體會容易缺水;
2、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。深呼吸有助于緩解壓力，還能促進肺部排出濁氣，增加肺活量和血液攜氧量，加快血液循環;
3、適時休息動一動：每隔一段時間就起身活動一下，拉拉筋伸展一下，放松緊繃的肌肉;
4、千萬不要空腹熬夜：空腹熬夜不僅影響工作效率，還可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥狀;
5、注意補充維生素B:多吃些富含B族維生素的食物，幫助新陳代謝，保護神經細胞，安定神經，還可以緩解焦慮;
6、建議平時多做運動。如果沒有時間去健身房，建議每天走路10分鐘。
搬磚不易，且行且珍惜。金融民工，請務必對自己好一點!
(文章來源：券商中國)
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