在2023年6月16日，關(guān)于上海大學(xué)一位碩士研究生被曝光進(jìn)行性剝削的事件，引發(fā)了全網(wǎng)的熱議。

給他打個(gè)雞毛碼，不打碼

【資料圖】

據網(wǎng)上流傳的消息稱(chēng)，這名名叫張某山的男性，已經(jīng)畢業(yè)并在一家考研輔導機構工作。

他被指控利用他的教職和電影圈內的影響力，對多名女生進(jìn)行精神操控，誘使她們與他發(fā)生關(guān)系。據悉，受害者的人數已經(jīng)超過(guò)了12名。

網(wǎng)上的消息進(jìn)一步指控張某山用極端的方式對待這些女性，甚至像對待奴隸一樣。

他被控制女生服用避孕藥，使用身體暴力，甚至進(jìn)行一些變態(tài)的行為。

此外，他還被指控長(cháng)期對女性進(jìn)行PUA（Pick Up Artist）行為，包括滿(mǎn)足他的戀童癖。

當這些指控在網(wǎng)絡(luò )上廣為流傳后，引起了公眾的強烈抗議。對此，上海大學(xué)電影學(xué)院的工作人員回應表示，張某山已經(jīng)畢業(yè)，學(xué)院將配合有關(guān)部門(mén)進(jìn)行調查。

上海大學(xué)黨政辦公室在16日對這一事件做出了回應，表示他們尚未收到關(guān)于此事的正式舉報，但已將此事上報給相關(guān)部門(mén)進(jìn)行調查。他們強調，如果有任何受害者或知情者，可以向學(xué)?；蚬矙C關(guān)提供線(xiàn)索和證據，學(xué)校將依法依規處理此事，并保護受害者的合法權益。

作為一位曾被精神控制過(guò)的人，我感到深深的痛心和憤怒。

PUA精神控制的行為實(shí)際上是一種嚴重的情感剝削，它讓無(wú)數無(wú)辜的女性遭受深深的痛苦。

我的痛苦經(jīng)歷使我深刻理解，PUA精神控制并非僅僅是物質(zhì)的剝削，更是一種對于自我尊嚴和人格的深度侵害。

這種剝削破壞了人們對于人性、對于情感、對于信任的認知，給受害者的身心帶來(lái)深重的創(chuàng )傷。

在我被精神控制的那段時(shí)間里，我迷失了自我，我失去了人格的獨立性，我無(wú)法面對親朋好友，我只能在孤獨與絕望中掙扎。

為什么我們會(huì )被人PUA?

PUA之所以叫做情緒勒索，或者情緒控制，就是因為他們是在針對你的情緒施加影響，讓你產(chǎn)生一種既想要擺脫，又找不到合理的理由擺脫的困境當中。

他們會(huì )讓你產(chǎn)生三種強烈的情緒感受：

他們會(huì )對你提出不合理的要求，這個(gè)要求一定是違背你的價(jià)值觀(guān)的，或者跟你一貫的行為方式有沖突的。

在你拒絕后，通過(guò)一遍一遍說(shuō)服打壓的方式，讓你慢慢的認為，他的要求似乎是有道理的，我應該改變。

你要知道，這種改變，近乎是一種洗腦式的改變。

你想啊，一個(gè)人不斷地在你耳邊重復一些話(huà)，你的意志力再強大，思想也有松懈的時(shí)候，你一松懈，他就會(huì )給你植入一條指令。

慢慢的，你就改變了原來(lái)的想法。

一個(gè)人被改變想法之后，自我價(jià)值感也會(huì )跟著(zhù)降低，認為自己需要被引領(lǐng)，甚至需要被控制，你就會(huì )對對方產(chǎn)生一種依賴(lài)心理，認為沒(méi)有他，你就活不成。

你自己沒(méi)辦法給自己安全，只能依靠別人才能獲得安全，這就是為什么那么多明知道自己被PUA 的，卻怎么也離不開(kāi)控制他的那個(gè)人的原因。

他們會(huì )通過(guò)對你的指責、辱罵，給你帶上各種莫須有的罪名。

讓你產(chǎn)生一種防抗他們就是壞人的感覺(jué)。

人都是不能背負罪惡感的，尤其是失去安全感的人，一旦背負上罪惡感，就會(huì )感到很崩潰，從而放棄離開(kāi)的想法。

自我價(jià)值感消失、安全感消失，罪惡感增加，就是PUA者對你的情緒施加的勒索，通過(guò)對這三種情緒的控制，他們牢牢的把你拴住，讓你動(dòng)彈不得。

但是，每一個(gè)遭受過(guò)PUA 的人，都會(huì )非常明白。

自己非常不舒服，除了情緒，甚至身體都會(huì )表現出嚴重的病態(tài)，非常想要逃離。

但就是缺乏勇氣，就是不知道該怎么辦，越是認為自己缺乏勇氣，就越是恨自己，越恨自己，就越缺乏勇氣。

這種循環(huán)非常折磨一個(gè)人的意志力，直到最后將你徹底摧毀。

那么，我們到底該怎么擺脫PUA的控制呢？

如何擺脫PUA？

作為一個(gè)曾經(jīng)遭受過(guò)嚴重PUA，并成功逃離的過(guò)來(lái)人。

我非常鄭重嚴肅的告訴你一條法則，這可能是唯一的一條擺脫PUA 的法則，那就是：

物理隔離。

什么意思？

就是你跟對你PUA的那個(gè)人，在物理距離上越遠，他對你的影響就越小。

比如，搬離合住的家，離開(kāi)這座城市，離開(kāi)這個(gè)國家，我見(jiàn)過(guò)最夸張的是徹底跑到了地球另外一端。

總之，在你最初擺脫PUA的那段日子里，你最好跟他保持一段非常遠的距離，這會(huì )讓你的情緒盡快得到恢復，讓你的自我盡快得到重建。

相信我，這個(gè)辦法一定有效，因為我親測過(guò)，我只用了一年時(shí)間，就徹底擺脫了PUA對我情緒和心理的影響，并重建了自我。

可惜的是，我看到很多人，即便是擺脫了PUA。

但就是因為沒(méi)有辦法遠離那個(gè)人，而在很長(cháng)一段時(shí)間里，甚至是人生剩下的歲月里，都難以走出PUA者對他的心理影響。

有不少人，還產(chǎn)生了嚴重的PTSD。

你可能會(huì )問(wèn)，只有逃離他這一個(gè)辦法嗎？有沒(méi)有不逃離PUA者，或者改變PUA者對我的PUA的辦法呢？

比如我的老板對我PUA，我不想丟了這份工作，我該怎么改變他呢？

如果說(shuō)PUA發(fā)生在等級關(guān)系中，比如上司、領(lǐng)導、父母、長(cháng)輩之類(lèi)的關(guān)系中，你可以試試：不含敵意的堅決，這個(gè)辦法。

這個(gè)辦法具體分為兩步：

第一步，當你被要求做你不愿意做的事情的時(shí)候，你不要因為焦慮感而倉促答應。

很多人在這個(gè)時(shí)候都會(huì )因為領(lǐng)導或者長(cháng)輩說(shuō)了一些壓迫感很強的話(huà)，而不知所措的趕緊答應下來(lái)。

這樣做的做法是不對的，你應該有一種警覺(jué)，在PUA 發(fā)生現場(chǎng)。

你先不要答應，你可以跟對方說(shuō)，我想一想，我琢磨一下，我研究研究等等。

總是就是不能直接答應，一定要拖延一下時(shí)間。

一來(lái)是給自己一個(gè)情緒平復的時(shí)間；

二來(lái)是要讓對方知道，你不是那么好控制的，但是你又沒(méi)有直接反抗。

所以他暫時(shí)還不會(huì )對你采取下一步的行動(dòng)。

第二步你需要做的，就是你要直接告訴對方，我不能答應你的請求。

記住，這個(gè)時(shí)候你一定不能動(dòng)搖，不管對方說(shuō)什么，你都要堅定的告訴對方，不可以。

尤其是在對方對你施加壓力，甚至是暴怒罵你的時(shí)候，你千萬(wàn)不能情緒集中的跟他一起暴怒，或者自己先崩潰了，哭了，或者是歇斯底里了。

你一定要非常冷靜的，同時(shí)不含敵意的，堅決的對他表示：

對不起，我很理解你的想法，但也請你理解我，重視我的感受，你說(shuō)的這件事兒，我不能答應你。

就像他在給你洗腦的時(shí)候那樣反復重復的說(shuō)一樣，你在表達決絕的時(shí)候，也一定要反復重申，而且要不含敵意的堅決的重申，不管說(shuō)多少遍，一定要說(shuō)到他不再為難你為止。

如果這個(gè)時(shí)候場(chǎng)面很難收拾，比如對方已經(jīng)發(fā)起脾氣吼叫起來(lái)，那么你可以找個(gè)借口離開(kāi)，比如上廁所，掛電話(huà)之類(lèi)。

但之后，等對方平靜下來(lái)以后，你一定要再次跟她重申，你不能答應他的請求。

不含敵意的堅決這個(gè)辦法，就是要把對方攔在PUA六步法的第三步，不能讓他完成PUA 循環(huán)。

只要第一次不讓他完成循環(huán)，他們就會(huì )清楚，你不是他們能控制的人，或者你已經(jīng)不再受他們的控制。他們就會(huì )放松對你的控制。

不過(guò)我還是勸你，如果有機會(huì )，還是要遠離善長(cháng)PUA的人。

一般來(lái)說(shuō)，這類(lèi)人群都有全能自戀和暴怒人格，是非常危險的一類(lèi)人。

尤其是他們曾經(jīng)控制過(guò)你，而你又成功從他們手里逃脫，他們會(huì )對你懷恨在心，說(shuō)不定什么時(shí)候，就會(huì )對你施加報復。

所以，還是選擇物理隔離為好。

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