盧熠翎《減法的奇跡》：反思自己的貪嗔癡，不被“物欲”支配

世界上所有的企業都在千方百計的讓客戶消費購買自己的產品。在社交平臺上營銷號的推動下，消費習慣逐漸演變扭曲，年輕人紛紛加入“月光族”、“精致窮”行列。心情好時買點東西獎勵自己，心情不好時買點東西鼓勵自己。也許是精神極大的空虛，需要用物質來填補。

哪怕其實他并不需要這些東西，就是因為我們被欲望控制而不自知。知名心理學作家盧熠翎在《減法的奇跡》中寫道：如果你想要通過滿足感官的欲望而快樂，那必然是極其短暫的，如果我們放縱貪婪、享樂、囤積去追求快樂，還有一個負面影響，就是我們的精神熵會不斷的增大。

（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎《減法的奇跡》）

《減法的奇跡》主要講述的是如何通過“斷舍離”建立一個有序的內在而獲取到真正的成功和快樂。作者盧熠翎從深層的理論角度，為讀者提供了新的思考維度，還從理論延伸，提供了具體可行的實操方法，讓讀者在理解斷舍離背后心靈意義的同時，在生活中切實修行“少即多”的內在成長哲學。此書一經上線，即獲得當當網“人生哲學飆升榜第一”、“人生哲學新書熱賣榜第一”等多個榜單的榜首。作者盧熠翎表示：希望大家購買后可以認真閱讀，學習如何清理內耗，讓內在秩序回歸。

（盧熠翎《減法的奇跡》名人力薦）

盧熠翎表示，斷舍離就是要把外界對我們的影響和牽制一點點的清理掉。物品的斷舍離是讓我們減少物欲，不會因為外物的多少、得失而感覺到焦慮、痛苦、不安。外在的物品斷舍離了，外在的觀點、外人對我們的看法也要做斷舍離，讓外在的一切都不再影響我們的內在。所以斷舍離的一個過程是由內而外的，當我們不知道如何斷內時，應該先反思自己的貪嗔癡，做一個不被“物欲”支配的人。欲望的期待值是不斷提升的，你擁有的越多，它產生的效果也就不斷降低。所以，我們要去尋找一些可以固定擁有的、不被物質影響、轉移的快樂。

（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎）

第一、放下過度的物欲執著，也就是少欲。欲望過多會導致我們跟隨內在的小我，跟隨人類代碼最底層的動力去思考、行事，最終會迷失、痛苦。

第二、隨緣、惜緣，得失隨順。當我們很渴求或者很排斥一些東西，我們就沒法進入快樂的狀態。要知道，人都有生老病死，所有得到的東西最終都會失去。想要占有的太多，只能去喂養我們貪濁的心，痛苦感會更大。所以要及早學會放手，學會減負，讓自己的內心變得輕盈。

第三、珍惜時間，努力。并不是說欲望少了我們就什么事情都不做了，而是要努力，要珍惜，享受生活本身，只是內心的執著不再那么重。就像去游樂場的一個過客一樣，你可以暢玩每個游戲，但是你不可能把游樂場帶回家。

第四、感恩。如果我們每天都處在一種感恩的狀態里面，感恩那些好的或者看上去不怎么好的事情，感謝愛你的、恨你的人，就很容易進入快樂的狀態。小我是欲望導向，我們要不停地訓練它，讓它放松，讓它知足、懂得感恩。

第五、活在當下?？梢匀フJ真感受身邊的所有，認真品嘗食物，與家人朋友親密相處，觀察他們的每一個動作、每一個表情，發自肺腑地欣賞他們?；钤诋斚碌囊馑?，就是把我們的注意力放在自身的每一個瞬間，通過感官、心靈，去切切實實感知它。

（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎《減法的奇跡》）

通過以上五點可以讓自己進入內心狀態的管理，讓自己的快樂變成一種持久的狀態，禁止讓自己被層出不窮的外在快感和欲望輪番操縱。盧熠翎老師表示，讓自己這些進入快樂狀態的方式，看上去很簡單，但其實是需要高強度訓練的，因為大部分人都很難意識到問題的所在并做出改變。因為我們很容易被最原始的欲望給控制著，被舊模式和本能的動力牽扯。

（知名心理學作家 盧熠翎）

最后，盧熠翎老師說道，控制物欲的關鍵不是扔東西，而是看見之前為什么會有混亂的狀態，為什么會有亂七八糟并不需要的物件，為什么會貪婪地購買。通過外在的清理、內在的調整，我們把自己調理得更加干凈有序。內在有序外在也會顯化，看上去我們擁有的東西少了，其實我們擁有的更多，我們擁有更高的效率、更強的執行力，更加能夠去實現自己的意志。

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