焦慮癥不是病 是矯情？醫生為你揭秘這些誤區

中國寧波網記者陳敏通訊員許曉丹

國慶長假剛剛過去，各醫院精神衛生科的門診量顯著上升，其中最多的是焦慮癥患者。

2021年10月10日是第30個世界精神衛生日。北侖區人民醫院(浙大一院北侖分院)精神衛生科主治醫師倪敏在接受采訪時說，現代人工作生活壓力大，各個年齡段都會有煩惱的時候，焦慮是一種正常的情緒反應。但是，焦慮癥這種以持續的、過分擔憂為主要特征的情緒卻往往容易被忽視，人們普遍存在誤區，導致很多人深受其擾，嚴重影響身心健康。

誤區一：焦慮情緒=焦慮癥=“矯情”

小吳和小張是同一個寢室的工友，剛剛參加工作的她們本該充滿活力，激情滿滿，不想最近她們都覺得不好，不想上班。小吳總是心煩得厲害，一想到上班就提不起精神，整個人都不好，總是擔心自己會做錯什么事情，覺得身體哪都不舒服，不是心慌、頭暈、就是頭痛、胸悶的，但是去檢查身體也沒什么毛病，總怕自己得了什么怪病。小張也說自己心情不好，一加班就會心煩、想發火。別的工友都說這兩小姑娘太矯情。

“我們常說的焦慮癥是指一種以缺乏明確對象和具體內容的提心吊膽、緊張不安為主的情緒反應，還會伴有身體不適等癥狀，比如，坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿頻等。病人因難以忍受又無法解脫而感到痛苦?！蹦呙翎t生剖析說，其實每個人遇到不順時可能都會出現焦慮的情緒反應，適當的焦慮也并不一定都是壞事，它可以提高警覺性避免危險。但是焦慮癥并不是簡單的不安、煩躁的情緒反應，它不只是影響我們的心情。焦慮癥的不良情緒持續時間一般大于6個月，個人會有明顯的痛苦感受，并會明顯降低個人在日常生活、工作、學習等方面的效率。目前，焦慮癥病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特征、認知過程、不良生活事件、軀體疾病等有關系，患病的人感到痛苦不堪，絕不是“矯情”或“閑出來的”。

誤區二：焦慮癥是想出來的，不胡思亂想，過兩天就好了？

45歲的男子老王本是家里的“頂梁柱”，主要勞動力。自從3個月前一個晚上接到老家一個電話，告訴說他叔叔去世之后，他的身體就開始出現諸多異常，身上到處疼痛，頭痛、胸痛、背痛……哪哪都不舒服，全身乏力，做了胃鏡、CT、彩超、血液化驗等很多檢查，也查不出來什么毛病，一度懷疑自己得了什么疑難雜癥、不治之癥，睡不著也吃不下，活也干不了。兜兜轉轉看了好多醫生，結果竟然是焦慮癥。老王剛開始還不愿相信，以為“焦慮癥”都是“自己想出來的毛病”，自己是真難受，怎么可能得這個“看不見摸不著的毛病”呢？再說，如果真是自己心里想的，那自己不想了不就好了？

倪敏強調，焦慮癥是一種疾病，不是靠自己不去想就能好的。如果自己能放松心情、保持健康的生活方式、家庭和睦、社會支持系統良好，當然更有利于恢復，但在疾病的急性期，還是不要抱有僥幸的心理，需要通過專業的評估和規范的治療。

誤區三：感覺好了，就不用吃藥、不用復診了？

50多歲的王女士是一名焦慮癥患者，在藥物治療一段時間后情況明顯好轉。但是王女士的家人及周邊的人一直不理解她的苦惱，認為她就是“閑的”，搞得王女士總是想要快點停藥，擺脫焦慮癥這個“帽子”。新冠疫情期間，自認為好得差不多的她干脆自作主張停了藥，結果沒兩個月，她的癥狀又開始了，而且更嚴重了。

倪敏提醒說，焦慮癥屬于慢性疾病，治療用藥需要經歷急性期、鞏固期和維持期三個階段，一般在病情明顯好轉以后還要服用一段時間藥物進行鞏固和維持。焦慮癥易反復，不能感覺好了就可以自行停藥、不按期復診，導致病期延長。

“焦慮癥是目前比較普遍存在的心理疾病，可以采取藥物、心理、物理等綜合性方法治療，大家不必過度擔憂。建議大家平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當?！蹦呙粼诮邮懿稍L時說。

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