為考試減壓賦能 讓心充滿(mǎn)力量——西平縣二郎中學(xué)開(kāi)展青少年心理健康教育活動(dòng)|熱文

為了緩解考試壓力，調節情緒，增強自信心，提升學(xué)生應對和解決問(wèn)題的能力，西平縣二郎中學(xué)校長(cháng)蘇宗俊高度重視和關(guān)心學(xué)生的身心健康發(fā)展教育，指導老師們上好心理健康教育課。2024年4月30日，心理健康指導中心老師們分別對七，八，九年級學(xué)生上心理健康教育團體輔導課，這些課讓學(xué)生們身心愉悅，取得了預期的好效果。

學(xué)校心理健康指導中心田玉珍老師在七年級四個(gè)班巡回上心理輔導課，主題是：我的情緒我做主！田老師通過(guò)讓學(xué)生畫(huà)插圖，表心聲，訴說(shuō)心事，然后老師和同學(xué)提建議，積極幫扶，增加關(guān)愛(ài)，為心賦能，指導學(xué)生學(xué)會(huì )做自己情緒的主人！學(xué)生們都感覺(jué)很開(kāi)心，也對自己的“心”有了更多地看見(jiàn)和了解，緩解了學(xué)習上的壓力！

學(xué)校心理健康指導中心王銀玲王老師在八年級三個(gè)班巡回上心理輔導課，主題是：?jiǎn)?wèn)題大發(fā)現！王老師溫文爾雅，笑容可掬，她一走進(jìn)教室，就迎來(lái)熱烈的掌聲。同學(xué)們在王老師的帶領(lǐng)下，首先進(jìn)行了熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹！哇！這陣風(fēng)好厲害呀！吹來(lái)了同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)，也吹來(lái)了自信和勇敢！接下來(lái)，王老師讓同學(xué)們分組討論，探索近段學(xué)習和生活中遇到的困惑和問(wèn)題，進(jìn)行一次徹底的“問(wèn)題大發(fā)現”！

王老師真誠地反饋學(xué)生們提到的每一個(gè)問(wèn)題，答疑解惑，給出可行性的建議。王老師說(shuō)，有問(wèn)題沒(méi)有錯，有壓力說(shuō)出來(lái)，找到一個(gè)情緒的突破口，看見(jiàn)自己，“看見(jiàn)即療愈”！萬(wàn)物有裂痕的地方，正好是光照進(jìn)來(lái)的地方！她的話(huà)，有千斤力量，給孩子們的內心注入滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)。貼近學(xué)生的心，學(xué)生就愿意認真聆聽(tīng)，在王老師的引導下，學(xué)生們積極去表達，相互支持和鼓勵，解開(kāi)內心的煩惱和困惑，看，孩子們眼中有光，信心百倍，充滿(mǎn)了對未來(lái)的美好憧憬和向往！

學(xué)校心理健康指導中心王穎在九年級四個(gè)班巡回上心理輔導課，主題是：“挑戰自我 筑夢(mèng)未來(lái)”！眾所周知，九年級中考指日可待，尤其剛剛進(jìn)行完二質(zhì)檢考試，學(xué)生們面對成績(jì)的起起伏伏，內心也是忐忑不安，憂(yōu)慮重重，學(xué)校安排這節九年級團體心理輔導課，猶如及時(shí)雨，給孩子們的心靈以滋養，學(xué)校領(lǐng)導和老師們的溫和關(guān)懷，讓魯莽的少年減少躁動(dòng)不安，內心得以安靜?？?，王老師首先采訪(fǎng)孩子們勇敢吐露心聲，請大家說(shuō)說(shuō)二質(zhì)檢考后的感受是什么？沒(méi)有調查就沒(méi)有發(fā)言權！王老師熱情洋溢地鼓勵，課堂上掌聲雷動(dòng)！正向激勵催人奮進(jìn)！接下來(lái)，王老師借用圖片，通過(guò)對“心”字形的剖析，幫助孩子們了解自己的生命狀態(tài)，尤其是發(fā)展狀態(tài)，用師生問(wèn)答的形式找出存在的問(wèn)題，發(fā)現問(wèn)題之后就是解決問(wèn)題了！王老師進(jìn)一步深入引導孩子們走進(jìn)內心深處，看一看自己最渴望的學(xué)習目標，以及應該如何查漏補缺，調整到最佳應考狀態(tài)！

“慢就是快！”“一切我為因！”“心在，我在，關(guān)注當下！”在王老師的引領(lǐng)下，學(xué)生們找到了自己備考路上的卡點(diǎn)，積極舉手發(fā)言，坦誠交流有關(guān)考試焦慮，怯場(chǎng)和過(guò)度擔憂(yōu)等心理困擾，大聲喊出“目中無(wú)人，旁若無(wú)人，心中無(wú)人”來(lái)給自己心理賦能，提高內心應對壓力的能力！那么，你理想中的高中是什么？王老師又拋出最后一個(gè)問(wèn)題，大家積極性更高了，青春的誓言再次響起！目標也要大聲說(shuō)出來(lái)呀，這樣更有見(jiàn)證的力量！聽(tīng)，雄壯的青春吶喊：我們是最棒的團隊！祝愿九年級的莘莘學(xué)子，金榜題名，夢(mèng)圓中考！

校長(cháng)蘇宗俊表示，初夏微涼，心情美好，一天的心理健康課結束了，但課堂留給孩子們的美好感受將永遠滋養他們的心靈。關(guān)注健康，從“心”開(kāi)始！為了孩子們的身心靈茁壯成長(cháng)，二郎中學(xué)老師們減壓賦能，保駕護航，祝愿二郎中學(xué)的明天更加美好?。T占華 王瑞芹）

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